第879章 练内功（第3页）

    光是爬台阶，就够每天的锻炼标准了。
    “道观”
    里的道士，已经认识赵旭。
    不需要通报，直接让他进去了！
    到了老叫花的房间后，赵旭见老叫花正在打座炼气。
    他没敢打扰，把酒和烧鸡放到了旁边的八仙桌上。
    没想到老叫花闻到烧鸡的香味儿，停止了打座炼气，对赵旭唤道：“快把烧鸡拿过来！
    我在这里好些日子没开荤了，都快被这几个小道士给我饿瘦了。”
    赵旭急忙将烧鸡递了过去。
    老叫花拿过昨天喝剩的半瓶酒，一边抓着烧鸡，一边喝着酒，美滋滋地吃了起来。
    他见赵旭在那儿傻站着，对赵旭说：“你小子傻站着干嘛，快过来练功啊！”
    “前辈，你不教我，我怎么练啊？”
    老叫花瞪了赵旭一眼，说：“我又没说不教你！
    像我一样，盘膝之后，双手放于丹田之处，抱守归一！”
    老叫花见赵旭摆好动作后，一边吃着烧鸡，一边说：“易筋经分为洗髓、易经！
    清虚者，洗髓是也，脱换者，易经是也。
    易者，乃阴阳之道也！
    正常呢，练易筋经共分为九重！”
    “第一重，易气；第二重，易血，第三重，易精；第四重，易脉；第五重，易髓；第六重，易骨；第七重，易筋；第八重，易发；第九重，易形！”
    “头端平，口微闭，调呼吸，直腰、蓄腹，松肩，全身自然放松。
    引导体内内力，气力下行，内观咽喉，颈项自然放松；引气小丹田，心清开阔，神清气爽；引气外行，骨节之外，肌肉之内，四肢百骇，无处非筋......”
    赵旭按照老叫花所授，很快进入了忘我入定的境界。
    他毕竟有内功基础，老叫花讲得通俗易懂，赵旭很快就掌握了。
    老叫花见赵旭很快能入定，不由微微晗首点了点头。
    “入定！”
    是打座最重要的一环，很多人打座长时间也沉寂不下来，脑袋里想着乱马七糟的事情。
    赵旭以前的功力虽然不怎么样，但他之前的师傅，早早就教他练习了打座练气，可以说为赵旭打下了很深的练武基础。
    再加上，老叫花给赵旭输送了二十年的功力，他很快就能做到“入定！”
    一环！
    就在赵旭打座练功的时候，老叫花坐在椅子上，一边喝着酒一边美滋滋啃着烧鸡。
    他见桌子上还有一个漂亮的酒壶，摆弄着瞧了瞧。
    一猜就是赵旭买给自己的。